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Publié par Marine de Saint Denis le

Le doga : comment faire du yoga avec son chien ?

Comme de nombreuses personnes, la mojo team a profité du confinement pour se mettre au yoga. C’est pourquoi nous avons voulu partager cette passion avec vous mais surtout… Avec nos toutous ! Envie d’une activité de relaxation et de partage avec votre chien ? C’est partit !


Qu’est-ce que le doga ?

Le mot “doga” est tout simplement la contraction de deux mots : “yoga” et “dog” (chien en anglais). Cette activité vous offre donc la possibilité d’inclure votre chien dans vos séances de yoga. Encore méconnu en France, le doga est né à New-York aux Etats-Unis en 2001 et s’est rapidement étendu à tout le pays où le doga se pratique tout aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.



Comment faire une séance de doga ?

Le doga n’est pas une séance de dressage mais un moment de partage et de détente. Il ne s’agit donc pas d’apprendre des postures à votre chien, ni de l’encourager avec une friandise mais de l’inclure dans vos postures à vous.

Vous pourrez donc caresser votre chien entre deux postures, l’inviter à grimper sur vous lorsque votre posture est adaptée (ne faites pas ça avec un Saint-Bernard !) et lui proposer des massages lors des moments de détente. Le chien sera aussi amené à imiter vos postures si vous les répétez plusieurs fois à la suite ce qui lui permettra de s’étirer. 

 

doga, faire du yoga avec son chien

Le doga nécessite-t-il un matériel particulier ?

Pas besoin de matériel supplémentaire pour le doga par rapport à la pratique du yoga classique, un tapis confortable suffira. Menez la cadence et apportez une atmosphère sereine pour inclure votre chien dans votre séance. Il n’y a pas de règle, votre chien peut vous suivre, vous regarder ou même dormir à côté de vous, l’important est de se relaxer ensemble.


Quels sont les bienfaits du doga pour vous et votre chien ?

Les bienfaits du doga sont multiples aussi bien pour vous que pour votre chien :

  • Il permet de renforcer votre communication avec votre chien
  • Il resserre les liens existant entre vous et votre chien grâce à ce moment de partage
  • Il réduit votre stress ce qui permet de réduir aussi celui de votre chien qui est très sensible à vos émotions
  • Il favorise l'obéissance et le calme de votre chien
  • Il améliore la circulation, la souplesse et la concentration de votre chien mais aussi la votre
  • Il permet d’améliorer la sociabilité de votre chien si vous faites cette activité en groupe

Il est à noter que tout comme le yoga, les bienfaits du doga se remarquent avec une pratique régulière. Soyez, indulgents avec vous et votre chien, tout ne sera peut-être pas parfait dès les premières séances mais de la persévérance vous apportera beaucoup ainsi qu’à votre chien.


Peut-on faire du doga avec tous les chiens ?

Il n’y a pas de prérequis pour qu’un toutou puisse faire du doga ! Qu’il soit jeune, vieux, grand ou petit, vous pourrez donc proposer cette activité à votre chien. Il faut cependant que votre chien soit bien canalisé et proche de vous afin qu’il ne vous perturbe pas pendant votre séance de yoga

Certains toutous peuvent également avoir une certaine appréhension face à cette nouveauté, il faudra donc bien écouter les envies de votre chien. Après tout c’est comme les humains, certains n’aiment pas le yoga tout simplement !


Allier le doga à une bonne alimentation

Tout comme le yoga, le doga vous amène à repenser votre quotidien pour y inclure plus de bien-être. Celui de votre chien passe aussi par une bonne alimentation, c’est pourquoi chez Tomojo nous avons développé des croquettes écologiques à base d’insectes. C’est bon pour la santé de votre chien mais aussi pour celle de la planète ! 


Faites rayonner le doga !

Le doga est encore très peu connu en France. C’est dommage car c’est une réelle opportunité de se recentrer sur soi en s’accordant un moment de partage avec son chien. Il n’existe pas d’organisation en France qui vous permette de pratiquer le doga à plusieurs, nous vous conseillons donc de le pratiquer chez vous dans un premier temps (surtout pendant le confinement). Et pourquoi ne pas créer des groupes de passionnés de doga par la suite ?


Vous pratiquez déjà le doga avec votre chien ? Racontez-nous votre expérience à hello@tomojo.co !
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